Dzień 1 – Inżynieria Nawyków: Wdrażanie Nowych Standardów i Eliminacja Balastu 

Pierwszy dzień modułu to intensywna praca nad identyfikacją kluczowych nawyków, budowaniem dyscypliny i strategiami wprowadzania trwałych zmian w codziennych rutynach. 

• Nawyki Zwycięzców (Wdrażanie Nawyków Efektywności): Jakie konkretne nawyki i rutyny stosują najbardziej efektywni liderzy? Zidentyfikuj kluczowe nawyki związane z pro aktywnością, zarządzaniem energią, ciągłym uczeniem się, planowaniem strategicznym i dbaniem o relacje. Poznaj metody ich skutecznego wdrażania w swoim życiu. 

• Demontaż Ograniczeń (Eliminacja Destrukcyjnych Nawyków): Każdy z nas ma nawyki, które sabotują naszą skuteczność – prokrastynacja, rozpraszacze, negatywne myślenie, perfekcjonizm. Naucz się je rozpoznawać, rozumieć ich psychologiczne korzenie i stosować sprawdzone techniki ich osłabiania, zastępowania lub całkowitego eliminowania. 

• Siła Woli w Praktyce (Rozwój Dyscypliny): Samodyscyplina to nie cecha wrodzona, lecz „mięsień”, który można wzmacniać. Odkryj praktyczne techniki budowania wytrwałości, konsekwencji w działaniu i umiejętności realizowania postanowień, nawet wtedy, gdy motywacja spada. 

• Audyt Twojego Dnia (Analiza Codziennych Nawyków): Weź pod lupę swoje codzienne rutyny – od porannych rytuałów po wieczorne podsumowania. Dzięki praktycznym ćwiczeniom zidentyfikujesz swoje obecne nawyki (świadome i nieświadome), ocenisz ich wpływ i opracujesz indywidualny plan wdrożenia pożądanych zmian. 

Dzień 2 – Mechanizmy, Narzędzia i Kultura Nawyków  (Indywidualnie i Zespołowo) 

Drugi dzień poświęcony jest zrozumieniu mechanizmów działania nawyków, poznaniu narzędzi wspierających zmianę oraz przeniesieniu koncepcji na poziom zespołu i kultury organizacyjnej. 

• Sekretny Kod Nawyków (Pętla Nawyków): Zrozum fundamentalny, neurologiczny mechanizm stojący za każdym nawykiem: Bodziec -> Rutyna (Zwyk) -> Nagroda. Odkryj, jak wykorzystać tę wiedzę (spopularyzowaną m.in. przez Charlesa Duhigga w „Sile Nawyku”) do świadomego „hakowania” starych nawyków i projektowania nowych, bardziej efektywnych. 

• Twój Osobisty Trener Nawyków (Narzędzia do Śledzenia): Poznaj nowoczesne aplikacje mobilne (np. Habitica, Streaks, Forest) oraz proste metody (dzienniki, checklisty, kalendarze), które pomogą Ci monitorować postępy we wdrażaniu nawyków, utrzymać motywację i wizualizować swoje sukcesy. 

• Przepis na Trwałą Zmianę (Strategie Wdrażania Nawyków): Dlaczego tak trudno wytrwać w postanowieniach? Poznaj sprawdzone strategie ułatwiające skuteczne wdrażanie nowych, pozytywnych nawyków i minimalizujące ryzyko powrotu do starych wzorców (np. metoda małych kroków, łączenie nawyków, projektowanie środowiska). 

• Nawyki, Które Budują Organizację (Nawyki Zespołowe): Nawyki indywidualne lidera i członków zespołu składają się na kulturę organizacyjną. Jak świadomie kształtować i promować w zespole nawyki wspierające efektywność, współpracę, innowacyjność, feedback i dbanie o dobrostan? 

• Projektowanie Twoich „Złotych” Rutyn: Praktyczne warsztaty – stwórz szczegółowe, indywidualne plany rozwoju kluczowych nawyków, wykorzystując wiedzę o pętli nawyku oraz wybrane narzędzia do monitorowania postępów. Zdefiniuj pierwsze kroki do natychmiastowego wdrożenia. 

„Uważam, że umiejętność poznania, w jaki sposób działa nasz mózg i że w bardzo szybki sposób możemy zmienić swoje zachowanie jest bardzo ważne. Moją misją jest dotarcie do jak największej liczby osób, aby nauczyły się używać dla siebie i dla obrony przed innymi jednych z najskuteczniejszych technik. Zrobię wszystko, co w mojej mocy, abyś nauczył się tych technik, aby każdy miał te same narzędzia, a do czego je wykorzystasz to ty sam zadecydujesz.”

Małgorzata Jochaniak

• Prezes Zarządu Open Global, ekspertka we współpracy z zarządami.
• Twórca marek i Project Manager dużych wydarzeń.
• Certyfikowany praktyk i master NLP.
• Akredytowany specjalista badań psychometrycznych Facet5.
• Specjalistka w budowaniu efektywnych zespołów.
• Doświadczony coach i trener kompetencji miękkich.

Dlaczego warto uczyć się od Małgorzaty? Małgorzata Jochaniak to doświadczony ekspert NLP, który z pasją dzieli się wiedzą i praktycznymi umiejętnościami. Jej szkolenia koncentrują się na realnym zastosowaniu technik NLP w życiu codziennym.